Episode 06: Rollen & Identität

Shownotes

In dieser Folge erfährst du: • Warum Identität aus vielen „Teil-Selbsten“ besteht und Rollenwechsel deshalb Energie kosten • Was bei großen Rollenwechseln im Gehirn passiert (präfrontaler Kortex, limbisches System, Neuroplastizität) • Wie Identitätskonflikte entstehen (wenn Rollen ungeklärt/neben­einander herlaufen) und wie Integration gelingt • Das 3-Welten-Modell zum Selbst-Check: Private, berufliche und vergangene Rollen sichtbar machen 1. Was gibt/zieht mir Energie in dieser Rolle? 2. Was brauche ich, damit sie neutraler/leichter wird? 3. Welche kleinen Moves kann ich kombinieren, um Konflikte zu entschärfen? • Beispiel „Hausfrauenrolle“: Vom Frust zu gestalteten Tagen (Kopplung an Freude/Erlebnis statt reiner Pflichterfüllung) • Warum Ziele häufiger halten, wenn du sie an Rollen-Identität statt nur an Verhalten koppelst („Wer will ich sein, der X tut?“)

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No Balance. Just Better Moves 🪩